கரிஷ்மா கபூரின் இளமை ரகசியம் என்ன? ஆரோக்கியமான முதுமை மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர் வழங்கும் மூன்று முக்கிய ஆலோசனைகள் இதோ...

52 வயதிலும் கரிஷ்மா கபூரின் இளமையான பொலிவு, ஆரோக்கியமான முதுமை மக்களிடையே பேசுபொருளாக மாறியுள்ளது. உடற்பயிற்சி, நிலையான உணவுமுறை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்குப் பயனளிக்கும் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்வது குறித்து, புகழ்பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர் மூன்று முக்கிய ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

கரிஷ்மா கபூர் தனது தனித்துவமான இளமையான தோற்றத்திற்காக எப்போதும் பாராட்டப்படுகிறார். புகழ்பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகரின் கூற்றுப்படி, வயதாகும்போது நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் பேணுவதற்கான ரகசியம், சிக்கலான உணவு முறையோ அல்லது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான கடினமான முயற்சிகளோ அல்ல. மாறாக, அந்த ரகசியம் நாம் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே வளர்த்துக்கொள்ளும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில்தான் அடங்கியுள்ளது எனக் கூறியுள்ளார்.

கரீனா கபூர் கான் மற்றும் கரிஷ்மா கபூர் உள்ளிட்ட பல பாலிவுட் நட்சத்திரங்களுடன் பணியாற்றியுள்ள திவேகர், பெண்கள் வயதாகும்போது தங்கள் உடல் நலனை எவ்வாறு பேணிக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை குறித்து பேசியுள்ளார். இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட ஒரு வீடியோவில், நமது 30-களில் நாம் வளர்த்துக்கொள்ளும் பழக்கவழக்கங்கள், வரவிருக்கும் பத்தாண்டுகளில் நமது உடல் நலனை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதை விளக்குவதற்கு, உடற்பயிற்சியின் மீதான கரிஷ்மாவின் நீண்டகால அர்ப்பணிப்பை அவர் ஒரு உதாரணமாக கூறியுள்ளார்.